El maíz se vende por encima del precio oficial, por falta del producto. La semana pasada el saco estuvo a 17,50 dólares y en esta, ya se oferta a 18 dólares. Así lo indicó a Diario EXPRESO
MARISCO MILAGROSO: CONOCE LOS BENEFICIOS DE COMER CAMARONES PARA LA SALUD ¡LO AMARÁS!
¿A quién no le gustan los camarones?
Los camarones son una comida deliciosa, especialmente si están preparados por un experto. Puedes disfrutarlos en muchas recetas, y si no te gustan, aquí te contamos algunos beneficios que aportan para la salud.
Los camarones: Un marisco único
Son el tipo de marisco más consumido en todo el mundo, ya que contienen yodo, un nutriente difícil de encontrar en otros alimentos. Además, son bajos en calorías, no contienen carbohidratos y casi el 90% de las calorías en el camarón provienen de las proteínas.
Fuente de vitaminas
Al comer camarones, estás obteniendo cerca de 20 vitaminas, como:
- Vitamina B12: Ayuda a sanar las neuronas y los glóbulos sanguíneos.
- Vitamina E: Aporta nutrientes importantes para la visión, la salud del cerebro, la sangre y la piel.
Sus minerales
El aporte nutricional de los camarones incluye:
- Magnesio: Importante para más de 300 reacciones químicas en el cuerpo.
- Sodio: Regula los fluidos fuera de las células.
- Selenio: Uno de los minerales más importantes en la dieta.
- Potasio: Ayuda en la producción de proteínas y el aprovechamiento de carbohidratos.
Bajo en calorías
Una porción de camarones contiene solo 0,9 g de grasa, de los cuales 0,2 g provienen de grasas saturadas.
Rico en proteínas
La Sociedad Alemana de Alimentación recomienda consumir 0,8 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal. Una porción de camarones aporta 17,8 g de proteínas, lo cual es ideal para reforzar el sistema inmunológico.
Versatilidad en la cocina
Lo mejor de este alimento es que puedes consumirlo de muchas formas y en una variedad de platos, como sushi, guisos y sopas. Además, gracias a su bajo contenido de mercurio, los camarones son una de las mejores opciones para tus recetas.
Fuente : Mui Today – Vida Sana